Силовые классы аэробики в фитнес клубе "Сокол"

UPPER BODY: 55 мин. Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Рекомендуется для подготовленных. ABL(Abdominal-Buttocks-Legs: 55 мин. Говорят, в ногах правды нет. Зато в них есть сила. Вы почув-ствуете это, когда посетите урок ABL. Силовой класс для тренировки мышц ног, Брюшного пресса, ягодиц. Рекомендуется для подготовленных. ABS + STRETCH: 55 мин. Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражне-ниями на растягивание и расслабление. Положительно влияет на функционирование внутренних органов, а также крово-снабжения суставных и околосуставных тканей. Останавливает отрицательные возрастные изменения. (для всех уровней подготовленности) BODY PUMP: 55 мин. Силовой урок для тренировки всех групп мышц высокой и средней интенсивности. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Для всех уровней подготовленности. UT + (Unstability training): 55 мин. Тренировка на нестабильных поверхностях способствуют развитию физической силы, развивают чувство равновесия и координацию движений. Другой плюс занятий на баланси-рующих основах - это возможность разнообразить упражне-ния и уровень нагрузки. а также избежать ударного воздейст-вия на суставы. Для любого уровня подготовленности.